どうしても我慢できない首腰の痛みとだるさの改善。白井さん|肩こり・腰痛・顎・慢性の痛みなら広島県廿日市の「なかまる整骨院」へ

お客様の声

どうしても我慢できない首腰の痛みとだるさの改善。白井さん

首腰の痛みとだるさ。

自分では腰にコルセットをまくということが対処方です。

コルセットは自分以外の支えのツ-ルです。

それに頼っていたら、腹圧をあげる筋力が衰退します。

なんでもそうですよね!、薬に対り過ぎたら、自分でその解決するための成分が出せなくなるから、慢性になる。

勿論、体の歪みを改善し痛みが出なくなる体のバランスをてにいれてもらい、

そのバランスを維持させるための、インナ-マッスル、特に、この場合は、腹圧を上げる腹筋の強化!

腹筋をすればなおるのですか?これは、なんの筋力を上げるかがポイントです。

特に長時間座っている人が、腹直筋を鍛えるとこれが腰痛のもとになります。

では、大腰筋ですか?これも、長時間座っている人や肉体労働者が鍛えると、ギックリ腰になった際に、

なかなか治らない腰痛になります。なぜかというと、これらが固まる身体を起こせなくなるからです。

では、なんお筋肉ですか?というと、腹横筋です。

では、整形やスポ-ツトレ-ナ-がいうドロ-イン・ドロ-アウトで鍛えればいいですか?というでしょう。

そんなんで簡単には付きませんよね!

もっと効率的につける方法があります。

この為には、骨盤を靭帯がらみで精密に直すこと。骨盤を守る筋を促通させること。腹横筋は、ある姿勢で運動すると促通できるんです。

ある姿勢は?ブログでは教えていません。前段階にいろいろ改善しなければいけないので、これだけやってしまうと問題が起こる可能性があるからです。

悪しからず。

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